業間なわとびの後に、全校で柔軟体操もやっています。
今日は「ジャックナイフストレッチ」という体操をしました。
しゃがんで足首を持ち、そのままゆっくりと膝を伸ばして胸と太もも前面をくっつけます。
その姿勢をキープしながら１０秒間、ひざから太ももの裏をストレッチします。
ひざや足、腰のけが防止になるそうです。